Ankle sprain

apa ankle sprain?

Ankle sprain minangka kondisi umum ing klinik, kanthi insiden paling dhuwur ing antarane ciloko sendi lan ligamen.Sendi tungkak, minangka sendi bobot utama awak sing paling cedhak karo lemah, nduweni peran penting ing aktivitas lan olahraga saben dina.Ciloko ligamen sing ana gandhengane karo sprains ankle kalebu sing mengaruhi ligamentum talofibular anterior, ligamentum calcaneofibular saka tungkak njaba, ligamentum deltoid malleolar medial, lan ligamentum transversal tibiofibular inferior.

Gejala

Manifestasi klinis saka sprain tungkak kalebu rasa nyeri lan bengkak langsung ing situs kasebut, disusul warna kulit.Kasus sing abot bisa nyebabake imobilitas amarga nyeri lan bengkak.Ing sprain tungkak lateral, rasa nyeri tambah nalika gerakan varus.Nalika ligamentum deltoid medial tatu, nyoba valgus sikil nyebabake gejala nyeri tambah.Ngaso bisa nyuda rasa nyeri lan bengkak, nanging ligamen sing longgar bisa nyebabake ketidakstabilan tungkak lan sprains bola-bali.

Diagnosis

★ Riwayat medis
Pasien ngalami sprains tungkak akut utawa kronis, sprains primer, utawa sprains berulang.

★ Tandha

Gejala pasien sing nembe sprained tungkak biasane luwih elek, kanthi rasa nyeri lan bengkak, tungkak bisa uga dislokasi, bisa uga ana tungkak sing rada miring, lan sampeyan bisa ngrasakake bintik-bintik lembut ing ligamen njaba. saka tungkak.

★Pemeriksaan imaging

Ankle kudu ditliti dhisik kanthi sinar-X anteroposterior lan lateral kanggo ngilangi fraktur.MRI banjur bisa digunakake kanggo ngevaluasi cedera ligamen, kapsul sendi, lan balung rawan artikular.Lokasi lan keruwetan saka sprain tungkak ditemtokake adhedhasar pratandha fisik lan pencitraan.

Kepiye cara ngobati siku Tenis nganggo produk elektroterapi?

Cara panggunaan spesifik kaya ing ngisor iki (mode TENS):

①Temtokake jumlah arus sing pas: Setel kekuwatan saiki piranti elektroterapi TENS adhedhasar rasa lara sing sampeyan rasakake lan apa sing sampeyan rasa nyaman.Umumé, miwiti kanthi intensitas sing sithik lan mboko sithik nambah nganti sampeyan ngrasakake sensasi sing nyenengake.

②Panggonan elektroda: Lebokake tempelan elektroda TENS ing utawa cedhak area sing lara.Kanggo sprain tungkak, sampeyan bisa nyelehake ing otot ing sakubenge tungkak utawa langsung ing papan sing lara.Priksa manawa kanggo ngamanake bantalan elektroda kanthi kenceng ing kulit.

③Pilih mode lan frekuensi sing tepat: Piranti elektroterapi TENS biasane duwe macem-macem mode lan frekuensi sing bisa dipilih.Nalika nerangake sprain tungkak, sampeyan bisa pindhah kanggo stimulasi terus-terusan utawa pulsed.Cukup pilih mode lan frekuensi sing cocog kanggo sampeyan supaya sampeyan bisa ngilangi rasa nyeri sing paling apik.

④Wektu lan frekuensi: Gumantung apa sing paling cocok kanggo sampeyan, saben sesi elektroterapi TENS biasane kudu antara 15 nganti 30 menit, lan dianjurake kanggo nggunakake kaping 1 nganti 3 dina.Nalika awak nanggapi, aja ragu-ragu nyetel frekuensi lan durasi panggunaan yen perlu.

⑤Nggabungake karo perawatan liyane: Kanggo nggedhekake relief sprain tungkak, bisa uga luwih efektif yen sampeyan nggabungake terapi TENS karo perawatan liyane.Contone, coba gunakake kompres panas, nindakake sawetara tungkak sing lembut utawa latihan istirahat, utawa malah pijet - kabeh bisa kerja bareng kanthi harmoni!