Tenis Siku

apa tenis siku?

Tennis elbow (external humerus epicondylitis) yaiku inflamasi tendon sing nyeri ing wiwitan otot ekstensor lengen ing njaba sendi siku.Nyeri disebabake luh kronis sing disebabake dening bola-bali ngleksanani otot ekstensor lengen.Pasien bisa ngalami rasa nyeri ing wilayah sing kena nalika nyekel utawa ngangkat obyek kanthi kekuwatan.Siku tenis minangka conto klasik sindrom burnout.Tenis, pemain badminton luwih umum, ibu rumah tangga, buruh bata, tukang kayu lan usaha sing bola-bali jangka panjang kanggo nindakake kegiatan sikut, uga rawan penyakit iki.

Gejala

Serangn saka paling saka penyakit punika alon, gejala awal saka tennis elbow, patients mung aran sikut joint pain lateral, patients eling elbow peserta ndhuwur pain kegiatan, pain kadhangkala bisa radiate munggah utawa mudhun, aran rasa ora nyaman sacara distensi asam, ora gelem aktivitas. .Tangan ora angel nyekel barang, nyekel spade, ngangkat pot, andhuk twisting, sweater lan olahraga liyane bisa nyebabake rasa lara.Biasane ana titik tender sing dilokalisasi ing epicondyle njaba humerus, lan kadhangkala tenderness bisa diluncurake mudhun, lan malah ana nyeri entheng lan nyeri gerakan ing tendon extensor.Ora ana abang lan bengkak lokal, lan ekstensi lan fleksi sikut ora kena pengaruh, nanging rotasi lengen bisa nglarani.Ing kasus sing abot, obahe driji, bangkekan utawa sumpit bisa nyebabake rasa nyeri.Sebilangan cilik pasien ngalami rasa nyeri nalika udan.

Diagnosis

Diagnosis saka tennis elbow utamane adhedhasar manifestasi klinis lan pemeriksaan fisik.Gejala utama kalebu nyeri lan nyeri ing njaba sendi siku, nyeri sing nyebar saka lengen menyang tangan, ketegangan ing otot lengen, ekstensi siku sing winates, kaku utawa gerakan sing diwatesi ing sendi sikut utawa pergelangan tangan.Nyeri tambah parah kanthi aktivitas kayata salaman, ngowahi gagang lawang, ngangkat obyek kanthi tangan mudhun, ayunan backhand tenis, ayunan golf, lan mencet ing sisih njaba sendi siku.

Gambar X-raynuduhake arthritis utawa fraktur, nanging ora bisa ndeteksi masalah karo sumsum balung mburi, otot, syaraf, utawa disk piyambak.

MRI utawa CT scanngasilake gambar sing bisa mbukak disk herniated utawa masalah karo balung, otot, jaringan, tendon, syaraf, ligamen lan pembuluh getih.

Tes getihbisa mbantu nemtokake yen infeksi utawa kondisi liyane nyebabake rasa nyeri.

pasinaon sarafkayata electromyography (EMG) ngukur impuls saraf lan respon otot kanggo ngonfirmasi tekanan ing saraf sing disebabake dening disk herniated utawa stenosis spinal.

Kepiye cara ngobati siku Tenis nganggo produk elektroterapi?

Cara panggunaan spesifik kaya ing ngisor iki (mode TENS):

①Temtokake jumlah arus sing pas: Setel kekuwatan saiki piranti elektroterapi TENS adhedhasar rasa lara sing sampeyan rasakake lan apa sing sampeyan rasa nyaman.Umumé, miwiti kanthi intensitas sing sithik lan mboko sithik nambah nganti sampeyan ngrasakake sensasi sing nyenengake.

②Panggonan elektroda: Lebokake tempelan elektroda TENS ing utawa cedhak area sing lara.Kanggo nyeri sikut, sampeyan bisa nyelehake ing otot ing sekitar sikut utawa langsung ing panggonan sing lara.Priksa manawa kanggo ngamanake bantalan elektroda kanthi kenceng ing kulit.

③Pilih mode lan frekuensi sing tepat: Piranti elektroterapi TENS biasane duwe macem-macem mode lan frekuensi sing bisa dipilih.Nalika nerangake nyeri sikut, sampeyan bisa stimulasi terus-terusan utawa pulsa.Cukup pilih mode lan frekuensi sing cocog kanggo sampeyan supaya sampeyan bisa ngilangi rasa nyeri sing paling apik.

④Wektu lan frekuensi: Gumantung apa sing paling cocok kanggo sampeyan, saben sesi elektroterapi TENS biasane kudu antara 15 nganti 30 menit, lan dianjurake kanggo nggunakake kaping 1 nganti 3 dina.Nalika awak nanggapi, aja ragu-ragu nyetel frekuensi lan durasi panggunaan yen perlu.

⑤Nggabungake karo perawatan liyane: Kanggo ngoptimalake rasa nyuda sikut, bisa uga luwih efektif yen sampeyan nggabungake terapi TENS karo perawatan liyane.Contone, coba gunakake kompres panas, nglakoni regangan siku sing lembut utawa latihan istirahat, utawa malah pijet - kabeh bisa bebarengan kanthi harmoni!